Vivir en el presente

Jun 30, 2018 by

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Hombre estresado.

Hombre estresado.

Hace algún tiempo que estoy escuchando las conferencias de Eckhart Tolle y la perspectiva de la vida ha cambiando para mí.

El mensaje es el mismo, pero cada vez uno aprende una lección diferente.

Como que no vale la pena estresarse. El estrés es únicamente una manera de negar la realidad actual y querer estar en otro lugar "mejor" o más interesante.

Hay varias técnicas para volver al presente. Como ser consciente de su respiración. Personalmente, cuando quiero hacer esto, me doy cuenta que no estoy respirando.

Otra forma es mirar a tu alrededor. Los objetos, las plantas, los animales, las personas. La decisión es tuya.

Finalmente, escuchar atentamente lo que pasa a tu alrededor.

Eso calma la mente y la detiene. Si no pues sigues estresado y deprimido.

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