Maratón de la Autoestima – Día 1 de 40

May 28, 2012 by

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Qué es la Autoestima?

Corredor

Hoy comienzo un projecto que he llamado el maraton de la Autoestima. Durante 40 dias consecutivos voy a publicar un video sobre la autoestima. Estos videos van a contener mucha información interesante sobre el tema, datos curiosos, tecnicas y estrategias para aumentar la autoestima y otras sorpresas.

No siendo más comencemos.

Tomando como referencia el libro de dos psiquiatras franceses Christophe André y François Lelord "La autoestima. Amarse para vivir mejor con los demás", Vamos a responder a esta pregunta.

Esta pregunta parece fácil de responder pero en realidad es una cuestión muy compleja.
Cada persona tiene una idea de lo importante que es la autoestima para su vida cotidiana pero definirla es difícil porque afecta muchas áreas de la vida.
Las personas confunden la definición entre autoconfianza, estar seguro de sí mismo o estar conforme con sigo mismo, con la autoestima que se tiene.

Veamos algunas definiciones que están relacionadas con la autoestima.

Tener confianza en sí mismo: Creer en sus capacidades, esto mejora la capacidad de actuar.
Estar satisfecho de uno mismo: Estar satisfecho de sus actos. La falta de autoestima puede alterar la percepción de uno mismo.
Estar seguro de sí mismo: Tomar decisiones, perseverar. Estabilidad en tus decisiones.
Amor propio: Tener un sentimiento muy fuerte de tu dignidad. Estar por encima de las críticas.
Conocimiento de sí mismo: Poder describirse, analizarse de manera precisa. Saber quien soy para poder estimarme.

Afirmación de sí mismo: Poder defender sus opiniones. Defender su territorio.
Aceptación de sí mismo: Aceptación de sus cualidades y defectos. Amarse a pesar de ser imperfecto.
Creer en si mismo: Soportar las adversidades y perseguir sus sueños.
Tener una alta idea de sí mismo: Estar convencido de poder alcanzar sus ambiciones.
Estar orgulloso de sí mismo: Aumentar su auto valor gracias a sus éxitos. La autoestima se alimenta de los triunfos.

Como ven la autoestima no es fácil de definir y es una cuestión muy compleja que afecta muchas áreas de nuestra vida.

Mi definición sobre la autoestima es la siguiente:

"Es la capacidad de amarnos a nosotros mismos, respetarnos por lo que somos, creer en nuestras capacidades y tener la fuerza interior para lograr nuestros objetivos"

Gracias por tu atención y no te pierdas el día 2 de la Maratón de la Autoestima "Los tres pilares de la autoestima".

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