La filosofía y los beneficios detrás de Práctica de la Meditación

Oct 29, 2012 by

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Filosofía y beneficios de la meditaciónLa práctica de la meditación es cada vez más popular debido a su importancia y sus beneficios. La mayoría de las personas incorporar la meditación en sus vidas para hacer un viaje espiritual. Esta puede expandir sus conciencias y  percepción sobre las experiencias de la vida. Algunos simplemente desean relajarse. Otras personas están especialmente interesadas en sus beneficios para la salud. Sin embargo, el éxito en la meditación se logra a través de la relajación profunda, para que tu mente y cuerpo pueda ser revitalizado y renovado.

Las meditaciones no se crean sin ningún tipo de principios fundamentales. Si estos principios se revelan o no, debes aprender que la mayoría de las formas de meditación tienen su filosofía. Básicamente, se centran en el estado del cuerpo, la mente y la naturaleza. Las experiencias de la meditación son influenciadas por tu razón y tu entendimiento de qué es lo que se trata la meditación.

Las guías para la meditación reflejan una filosofía. Esta filosofía respalda la creencia en uno mismo y la creencia en la vida. Aumentar tu creencia puede profundizar la paz y la relajación. Las personas están recibiendo los beneficios de la meditación a través de la reflexión de que tienen la capacidad para relajarse, en cualquier circunstancia de la vida. Por lo tanto, esto tiene efectos positivos como lo son: alivio emocional, salud física, claridad mental, buenas relaciones y realización como persona.

La energía que fluye en el cuerpo humano es dinámica y variable. Todo es una expresión inteligente de la energía de la vida de los movimientos del planeta, la circulación sanguínea, entre otros. Por otra parte, lo que ves, lo que escuchas, lo que piensas y lo que sientes son todas las expresiones de ese flujo de energía. Si puede adaptarte al movimiento de la vida sin ningún tipo de resistencia entonces puedes experimentar la paz y la tranquilidad. Pero si estás luchando y resistiéndote hacia el flujo de la vida, entonces puede experimentar sufrimiento y estrés.

   

La meditación puede proporcionar beneficios tanto a corto plazo como a largo plazo. Esta incluye un mejor sueño, una sanación más rápida, menos ansiedad, tensión arterial baja, bajar el colesterol, una respuesta más fuerte del sistema inmunitario y la disminución del consumo de alcohol, cigarrillos y drogas.

Las meditaciones pueden ayudar a hacer más fácil este flujo. Fomenta la confianza para que las cosas puedan suceder naturalmente en tu vida. Profundiza tu conciencia de cómo controlar, resistir, o dejar salir el flujo de la vida.

Tenga en cuenta que la vida no sólo gira en las cosas fáciles, sino también en las cosas difíciles. De hecho, la vida siempre tiene su par de opuestos, tales como, el placer y el dolor, la tristeza y la alegría, el éxito y el fracaso, el amor y el odio y otros. Sin embargo, no es imposible alcanzar la verdadera paz. No es demasiado tarde para aprender a soltar y dejar ir todas las fuerzas resistentes que bloquean el movimiento normal de la vida. Dejar ir los obstáculos que puede dar lugar a una relajación profunda. El flujo de energía no debe ser utilizado para resistirse, sino para ayudar a tu inteligencia natural a apoyar a tu bienestar emocional, mental y físico.

La energía que fluye en tu vida nunca se debe encontrarse con resistencia alguna. La mayoría de las personas tienen el hábito de resistir el dolor y  ciertas emociones. Pero si incluso en esas situaciones puedes relajarte, entonces no te estás prohibiendo sentirse aliviado y con vida. Acoger lo que llega a tu vida es simplemente un acto de amor. Hoy en día, la meditación es más ampliamente utilizada para describir una gran cantidad de prácticas que pueden provocar resultados diferentes.
Créditos:

Image: adamr / FreeDigitalPhotos.net

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