La filosofía y los beneficios detrás de la Práctica de la Meditación

Abr 29, 2013 by

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Beneficios detrás de la Práctica de la MeditaciónLas prácticas de meditación son cada vez más populares debido a su importancia y beneficios. La mayoría de las personas incorporar la meditación en sus vidas para un viaje espiritual. Pueden expandir sus conciencias y la percepción acerca de las experiencias de la vida. Algunos simplemente quieren relajarse. Otras personas están especialmente interesadas en los beneficios en la salud. Sin embargo, el éxito de la meditación se logra a través de la relajación profunda, para que tu mente y tu cuerpo puedan ser revitalizados y renovados.

Las meditaciones no son creadas sin ningún tipo de principios fundamentales. Aunque se revelen estos principios o no, debes aprender que la mayoría de las formas de meditación tienen su filosofía. Básicamente, se centra en el estado del cuerpo, la mente y la naturaleza. Las experiencias de la meditación son influenciadas por tu razón y entendimiento de lo que la meditación es.

Las guías de meditación reflejan una filosofía. Esta filosofía respalda la creencia en uno mismo y la creencia en la vida. Aumentar tu creencia puede profundizar en paz y relajación. Las personas reciben los beneficios de la meditación a través de la reflexión de que tienen la capacidad de relajarse, a pesar de las circunstancias de la vida. Por lo tanto, los efectos son positivos, como alivio emocional, salud física, claridad mental, buenas relaciones, y  realización como persona.

La energía que fluye en el cuerpo humano es dinámica y variable. Todo es una expresión inteligente de la energía de la vida de los movimientos del planeta, la circulación sanguínea, entre otros. Por otra parte, lo que ves, lo que oyes, lo que piensas, y lo que sientes son todas las expresiones de ese flujo de energía. Si puedes adaptarte al movimiento de la vida sin ningún tipo de resistencia, entonces puedes experimentar paz y tranquilidad. Pero si estás luchando y resistiéndote al flujo de la vida, entonces puede experimentar sufrimiento y  estrés.

La meditación puede proporcionar beneficios tanto a corto como largo plazo. Incluye un mejor sueño, una sanación más rápida, menos ansiedad, tensión arterial baja, bajo colesterol, una respuesta más fuerte del sistema inmunitario y disminución del consumo de alcohol, cigarrillos y drogas.

Las meditaciones pueden ayudar a hacer más fácil el flujo. Aumenta la confianza para que las cosas en tu vida sucedan naturalmente. Se profundiza tu conocimiento de cómo controlar, resistir, o liberar el flujo de la vida.

Ten en cuenta que la vida no sólo gira en torno a las cosas fáciles, sino también en las cosas difíciles. De hecho, la vida siempre tiene su par de opuestos, tales como, el placer y el dolor, la tristeza y la alegría, el éxito y el fracaso, el amor y el odio, y otros. Sin embargo, no es imposible alcanzar la verdadera paz. No es demasiado tarde para aprender a soltar y dejar todas las fuerzas que se resisten y que bloquean el movimiento normal de la vida. Dejar ir los obstáculos puede dar lugar a una profunda relajación. El flujo de energía no debe ser utilizado para resistirse, sino para ayudar a tu inteligencia natural a apoyar tu bienestar emocional, mental y físico.

La energía que fluye en tu vida nunca se debe tener ninguna resistencia. La mayoría de las personas tienen el hábito de resistir cualquier dolor y ciertas emociones. Pero si todavía puedes relajarte en tales situaciones, entonces no te estás negando a sentirte aliviado y con vida. Aceptar lo que viene a tu vida es simplemente un acto de amor. Hoy en día, la meditación es más ampliamente utilizada para describir una gran cantidad de prácticas que pueden provocar resultados diferentes.
Créditos:

Image: Worakit Sirijinda / FreeDigitalPhotos.net

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